rusakova3

В живота често се сблъскваме с неувереност, несигурност, тревожност или усещането, че „нещо вътре в нас“ не спира да вървим напред. Тези вътрешни бариери могат да изглеждат малки, но влияят върху силната мотивация, увереност и способност, нито да постигнат целите си. Краткосрочната позитивна терапия  предлага ефективен и щадящ подход за работа със сходни състояния. Тя не се фокусира върху проблема, а върху решенията — върху това какво можем да направим  още днес, за да се придвижим към...

Понятието стрес  е въведено от ендокринолога Ханс Селие , който показва, че тялото има определен лимит на натоварване. Когато този лимит се прекрача отново и отново, ресурсът започва да се изчерпва. Психиатърът Хърбърт Фройденбергер  описва прегарянето (burnout)  като състояние на емоционално и физическо изтощение при хора, които дълго време полагат грижа и усилие, но забравят за себе си.А изследователката Кристина Маслач  подчертава, че прегарянето не е слабост — то е естествена реакция на...

В съвременния забързан живот все повече хора търсят решение, което да е едновременно ефективно, щадящо и ориентирано към резултат. Именно...