top of page

Търсене
All Posts


💫 Смисълът на живота – онзи вътрешен шепот, който не ни оставя.
Има един въпрос, който се появява в различни етапи от живота ни – понякога като тиха мисъл преди сън, друг път като внезапен порив в...
rusakova3
преди 5 днивреме за четене: 3 мин.
🌀 Тревожност при млади хора: Какво се крие зад усмивката?
В днешния свят младите хора се сблъскват с безпрецедентен натиск – да изглеждат добре, да бъдат успешни, да са навсякъде и винаги "на...
rusakova3
4.07време за четене: 2 мин.
„Паник атаките не ме определят: 5-дневно пътешествие към спокойствие и контрол“
🧩 Модул 1: Разбиране на паник атаките – първата крачка към свобода 🕊️ Добре дошли Поздравления, че сте тук. Самото решение да се...
rusakova3
13.06време за четене: 3 мин.


🌈 Консултация с Метафорични Асоциативни Карти (МАК)🔹 Какво са метафоричните карти?Метафоричните карти са уникален инструмент за самопознание и личностно развитие. Те работят чрез изображения и дум
За кого е подходяща тази услуга? Ако си в период на колебание или житейски кръстопът Ако искаш да чуеш вътрешния си глас Ако търсиш...
rusakova3
13.06време за четене: 1 мин.
🎭 Бърнаутът не е просто изтощение – той често е „маскираната депресия“ на съвременния човек.
📌 Знаеш ли, че бърнаутът не е официално психично разстройство, но Световната здравна организация го признава като професионален феномен?...
rusakova3
29.05време за четене: 2 мин.


🧠 Типове личности според съвременната психология
Какво ни кара да реагираме различно в една и съща ситуация? Защо някои от нас търсят предизвикателства, а други – сигурност? ...
rusakova3
29.05време за четене: 2 мин.


„Отново в играта: Ръководство за тези, които не спират да се борят.“
Животът не винаги следва нашите планове. Понякога, въпреки най-добрите ни усилия и искрено желание, нещата не се получават. Неуспехът...
rusakova3
28.05време за четене: 2 мин.


🛑 Как да се определят границите родител-дете: път към здрава връзка и уважение
💬 Защо границите са важни? Границите между родител и дете не са бариери – те са мостове към взаимно уважение, сигурност и здравословно...
rusakova3
16.05време за четене: 1 мин.


5 психологически причини да прекарате повече време с детето си
Понякога в края на деня се питам: „Достатъчно ли време прекарах с детето си днес?“ И осъзнавам, че не броят минутите е важен, а...
rusakova3
15.05време за четене: 2 мин.
Бърнаут – когато дори почивката не стига
Как да разпознаем прегарянето и как да си върнем жизнеността Какво е бърнаут? Бърнаут (или синдром на прегаряне) е състояние на дълбоко...
rusakova3
13.04време за четене: 2 мин.


Емоционална регулация – изкуството да останеш свързан със себе си
Как да управляваме чувствата си, без да ги потискаме Какво представлява емоционалната регулация? Емоционалната регулация е способността...
rusakova3
13.04време за четене: 2 мин.


Работа със субличности – среща със скритите гласове в теб
Пътешествие към вътрешна цялост и саморазбиране Какво са субличностите? Всеки от нас носи в себе си различни вътрешни „гласове“ или роли...
rusakova3
13.04време за четене: 1 мин.


Скандинавският модел на позитивна терапия
Терапия с човешко лице, вдъхновена от ценностите на Севера Какво представлява? Скандинавският модел на позитивна терапия е съвременен...
rusakova3
13.04време за четене: 1 мин.


🧠 Психологическо консултиране – първата стъпка към вътрешно равновесие!
💬 Защо да потърсиш помощ? Живеем в забързано време, в което все по-често се чувстваме претоварени, изгубени или просто емоционално...
rusakova3
12.04време за четене: 1 мин.
bottom of page